l Nordic Walking, o camminata nordica, è un’attività fisica completa che combina i benefici della camminata con l’uso di specifici bastoncini, rendendola una pratica altamente efficace per il benessere fisico...
La camminata veloce, o power walking, è un’attività fisica semplice e accessibile a tutti, ma spesso sottovalutata rispetto ad altre attività sportive più intense. Eppure, dedicare del tempo a camminare...
Generalmente chi ama ritagliarsi del tempo per camminare cerca di farlo nelle ore libere dal lavoro, o comunque da impegni di vario genere, e dunque di prima mattina, oppure nel...
Le motivazioni per uscire a camminare sono molteplici, ma tra le più gettonate c’è sicuramente quella di scaricare lo stress derivante dalle tensioni quotidiane. Camminare “con se stessi” è senz'altro...
Meditare mentre si cammina - abbinando i benefici della Mindfulness a quelli della camminata - è un’attività estremamente rilassante in grado di far concentrare la mente sul qui e sull'ora ed...
Per fare della camminata un vero e proprio sport è necessario acquisirne la tecnica. L'ideale, dunque, è frequentare un corso - quantomeno di base - con un bravo istruttore per imparare,...
La camminata nordica è una disciplina sportiva che consente di allenare interamente il corpo, pur non sovraccaricandolo. Come noto, infatti, con questa disciplina non si allenano esclusivamente le gambe, ma anche le...
La camminata sportiva è uno di quegli sport che hanno bisogno di pochissima strumentazione. Le uniche attenzioni vanno rivolte alle scarpe. Ecco qualche consiglio per sceglierle al meglio: • Assicuriamoci che...
I libri sul camminare sono tantissimi, perché si tratta di un tema così universale che si presta alle angolature più diversificate. Quello che ci proponiamo di fare è, in vari...
Dai piedi alla testa il fitwalking prevede una tecnica di camminata ben precisa, con l'apprendimento di alcune piccole azioni ed impostazioni che trasformano il camminare in azione di maggior incisività, rapidità ed...
Camminare e creare città percorribili a piedi è fondamentale per tanti motivi. Tra filosofia green, salute, fitness, praticità e molto altro, si affaccia anche un vantaggio tutt'altro che secondario: le...
Camminatori di professione, passeggiatori da centro commerciale, appassionati di walking con qualsiasi preparazione atletica: se amate scoprire il territorio camminando, in Lombardia (a dire il vero in Italia in generale)...
Se ne parla in lungo e in largo, quindi abbiamo deciso di documentarci e di riportarvi qualche dato interessante: parliamo di awe walking, la “camminata dello stupore”, che fa bene...
Lo sappiamo, lo sappiamo: camminare fa bene al corpo e allo spirito, ci fa divertire e socializzare, e questo è già più che sufficiente per farne un’attività quotidiana. Ma se...
Le iniziative e gli eventi in tema walking sono in crescita costante, soprattutto nell’energica Milano che è stata teatro della prima edizione della nostra Walking Week. Vi abbiamo già parlato...
Milano non si ferma, ma questo lo sapevamo. Sono sempre attivissimi i gruppi di cammino aperti a tutti, sia ai camminatori più navigati che ai principianti e i novelli che...
Come sappiamo, camminare con regolarità aiuta a combattere malattie come ipertensione, diabete e obesità. Ma quanti passi dovremmo fare ogni giorno per essere in salute? Secondo lo studio del National Institutes of...
Un meteo prudente che evocava la pioggia non ha condizionato gli amanti del cammino, che nell’ampia area di partenza dell’Arco della Pace, nuova location dopo sette edizioni ospitate da Piazza...
Sabato 22 ottobre, nell’ambito delle iniziative della Walking Week e in preparazione al Walking Day di domenica 23, diventerà operativo all’Arco della Pace, a Milano, il villaggio che per tutto...
Nell’ambito delle attività culturali proposte dalla Walking Week, primo vero “contenitore” di attività ed eventi dedicati per un’intera settimana al cammino, si è tenuto stamattina a Palazzo Castiglioni, sede milanese della...