Giovedì prossimo, 20 ottobre, dalle 9.00 alle 13.00, presso la Confcommercio di Corso Venezia 47, si terrà il convegno Camminare fa bene, anzi benissimo!. Il simposio vivrà di una prima parte,...
Camminare è un'attività preziosa sotto tantissimi punti di vista: proviamo a evidenziare alcuni dei più salienti! 1. In che modo fa bene al corpo Come sappiamo, camminare migliora la respirazione e l’ossigenazione...
Ecco un piccolo riepilogo per ottimizzare la tecnica del fitwalking. Partiamo dal basso: I PIEDI Saranno loro a governare i movimenti di tutto il corpo. Consigliamo di cercare un contatto vigoroso...
Troppo semplice dire “camminare”! Esploriamo alcune delle tecniche più diffuse per sperimentare la camminata sportiva. 1. FITWALKING Movimenti armonici, passo sostenuto, appoggio energico sul terreno e grande oscillazione delle braccia, piegate ad...
Stando alle linee guida dell’OMS, un adulto dovrebbe compiere almeno 150 minuti di attività aerobica moderata alla settimana – circa 30 minuti per 5 giorni a settimana. Sarebbero ideali anche...
Per il nostro corpo correre è meglio che camminare? Come sappiamo non c'è una risposta assoluta. Ma un aspetto su cui ci piace porre l'attenzione è l'impatto meccanico sulle articolazioni...