Quanto camminare a trent'anni? E a sessanta? Per quanto ci siano da considerare fattori estremamente personali, si possono fare delle stime. Abbiamo intervistato Nicola Silvaggi, Docente universitario e Direttore tecnico...
Come sappiamo, saper mangiare bene è fondamentale, anche in relazione alle nostre attività sportive. L'alimentazione va bilanciata in relazione agli sforzi fisici da sostenere, cercando di seguire delle proporzioni-base del...
"Camminare fa bene, anzi benissimo!". Abbiamo intervistato il Professor Stefano Carugo (Direttore di Cardiologia del Policlinico di Milano) in tema di walking e salute, chiedendogli quali fossero i consigli più...
Saper mangiare bene è fondamentale, anche in relazione alle nostre attività sportive. Ecco qualche consiglio di nutrizione per dare il meglio nelle nostre camminate, tra idratazione, colazioni salate e dolci,...
Come sappiamo bene, il fitwalking è tutt'altro che una passeggiata. Tecniche precise, andature, frequenza dell'allenamento...