• Assicuriamoci che le scarpe abbiano una buona protezione nella parte tendinea;

• La suola non deve essere troppo alta, perché all’appoggio il piede dovrebbe evitare di “affondare”, per ricevere indietro la giusta spinta;

• La suola non deve essere troppo morbida. Questa è una grande differenza con le scarpe da corsa: se il running richiede una scarpa abbastanza soffice che aiuti nella parte del volo, il camminare no. Non parliamo certamente di una suola dura, ma di una suola che offra il giusto sostegno senza rendere molle l’appoggio.

E in relazione ad abbigliamento, frequenza, allenamento e molto altro, abbiamo intervistato Marco Marchei – giornalista sportivo già maratoneta olimpico – in tema camminata sportiva. Ecco una piccola panoramica video dedicata agli appassionati di walking.