Camminatori di professione, passeggiatori da centro commerciale, appassionati di walking con qualsiasi preparazione atletica: se amate scoprire il territorio camminando, in Lombardia (a dire il vero in Italia in generale)...
Se ne parla in lungo e in largo, quindi abbiamo deciso di documentarci e di riportarvi qualche dato interessante: parliamo di awe walking, la “camminata dello stupore”, che fa bene...
Lo sappiamo, lo sappiamo: camminare fa bene al corpo e allo spirito, ci fa divertire e socializzare, e questo è già più che sufficiente per farne un’attività quotidiana. Ma se...
Le iniziative e gli eventi in tema walking sono in crescita costante, soprattutto nell’energica Milano che è stata teatro della prima edizione della nostra Walking Week. Vi abbiamo già parlato...
Milano non si ferma, ma questo lo sapevamo. Sono sempre attivissimi i gruppi di cammino aperti a tutti, sia ai camminatori più navigati che ai principianti e i novelli che...
Come sappiamo, camminare con regolarità aiuta a combattere malattie come ipertensione, diabete e obesità. Ma quanti passi dovremmo fare ogni giorno per essere in salute? Secondo lo studio del National Institutes of...
Un meteo prudente che evocava la pioggia non ha condizionato gli amanti del cammino, che nell’ampia area di partenza dell’Arco della Pace, nuova location dopo sette edizioni ospitate da Piazza...
Sabato 22 ottobre, nell’ambito delle iniziative della Walking Week e in preparazione al Walking Day di domenica 23, diventerà operativo all’Arco della Pace, a Milano, il villaggio che per tutto...
Nell’ambito delle attività culturali proposte dalla Walking Week, primo vero “contenitore” di attività ed eventi dedicati per un’intera settimana al cammino, si è tenuto stamattina a Palazzo Castiglioni, sede milanese della...
Giovedì prossimo, 20 ottobre, dalle 9.00 alle 13.00, presso la Confcommercio di Corso Venezia 47, si terrà il convegno Camminare fa bene, anzi benissimo!. Il simposio vivrà di una prima parte,...
Camminare è un'attività preziosa sotto tantissimi punti di vista: proviamo a evidenziare alcuni dei più salienti! 1. In che modo fa bene al corpo Come sappiamo, camminare migliora la respirazione e l’ossigenazione...
Ecco un piccolo riepilogo per ottimizzare la tecnica del fitwalking. Partiamo dal basso: I PIEDI Saranno loro a governare i movimenti di tutto il corpo. Consigliamo di cercare un contatto vigoroso...
Troppo semplice dire “camminare”! Esploriamo alcune delle tecniche più diffuse per sperimentare la camminata sportiva. 1. FITWALKING Movimenti armonici, passo sostenuto, appoggio energico sul terreno e grande oscillazione delle braccia, piegate ad...
"Camminare fa bene, anzi benissimo!". Abbiamo intervistato il Professor Stefano Carugo (Direttore di Cardiologia del Policlinico di Milano) in tema di walking e salute, chiedendogli quali fossero i consigli più...
Saper mangiare bene è fondamentale, anche in relazione alle nostre attività sportive. Ecco qualche consiglio di nutrizione per dare il meglio nelle nostre camminate, tra idratazione, colazioni salate e dolci,...
Stando alle linee guida dell’OMS, un adulto dovrebbe compiere almeno 150 minuti di attività aerobica moderata alla settimana – circa 30 minuti per 5 giorni a settimana. Sarebbero ideali anche...
Come sappiamo bene, il fitwalking è tutt'altro che una passeggiata. Tecniche precise, andature, frequenza dell'allenamento...
Per il nostro corpo correre è meglio che camminare? Come sappiamo non c'è una risposta assoluta. Ma un aspetto su cui ci piace porre l'attenzione è l'impatto meccanico sulle articolazioni...